Tant de nuits sans sommeil, blanches,
De nuits lourdes, sourdes, en avalanches,
Les pensées tournent, s’excitent, s’agitent,
Prennent toute la place, te parasite !
Qui n’a connu de tels moments,
Tu crois que oui, tout fout le camp,
Tu n’arrives plus à endiguer ce flot,
De pensées sombres, dues à l’égo !
Cet égo si fort, si puissant,
Qui dirige chaque instant,
Tu peux lui dire de te lâcher,
Arrête de me vampiriser !
Pose toi et respire doucement,
Encore, respire, infiniment,
Concentre-toi sur l’inspir,
Et laisse toi aller, expire.
Des pensées vont surgir,
Laisse-les s’évanouir,
Tu es là, juste bien, posée,
Prends le temps de respirer.
Place ton attention dans ton corps,
Regarde le bien, comme du dehors,
Parce qu’il va te parler, te guider,
Lui sait, les empreintes du passé.
Et là la paix va s’installer,
En toi tout va se calmer,
Et ton cœur va s’ouvrir si grand,
Ce sera le temps de l’apaisement.
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Catherine Berthold 
Ne pas se laisser dominer par son mental, par son ego, écouter son corps, reconnaitre les signes d’épuisement avant qu’il ne soit trop tard, vivre chaque jour de sa vie avec humilité et conscience, voila un bien beau programme a mettre en place et à suivre fidèlement… le programme de toute une vie. Merci Kathy, chaque fois que je m’écarte de cette ligne de conduite et me laisse embarquer par des pensées négatives, je relis tes poèmes et je t’assure qu’ils me remettent dans le droit chemin.
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Oh comme tu me fais plaisir … Moi aussi tu sais parfois, je m’écarte de ce chemin et j’y reviens parce que c’est le seul, à mon sens, qui en vaille la peine pour vivre avec sérénité. Merci de tes mots qui me touchent infiniment !
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